就是愛紫微

取自《防彈成功法則》書摘

1. 防彈就是你可以掌控自己的生物系統，提升全身心狀態，使兩者彼此協調配合，讓你的各方面表現水準超出預期。
2. 把大腦能量集中在你所熱愛、也能發揮影響力的事物上，擺脫那些會耗盡能量的事物。請務必對許多的事說不，集中注意力和精力在你覺得至關要緊的事物上。
3. 賺大錢永遠都不該是我們追求的目標，反而是在追求我們在乎的事情時，所附帶的結果。
4. 與對的人進行有意識的性愛，可以製造出解放你並創造神馳狀態的神經化學物質。色情作品就是性愛的高果糖玉米糖漿。
5. 為了運動而運動，不只是浪費時間，而以錯誤的方式運動，對你的身體更是一種傷害。
6. 在你吃東西時，真的就是在從事園藝，你的腸道微生物群系就是你的內在花園，你用對的食物為花園施肥，就會長出對的植物。

閱讀本書讓我最大感觸

我直接說，我非常喜歡這本書，一來作者訪問的人都是在各領域有專業的人，二來很多方法是作者親身嘗試過的方法。還必須強調一件事情，沒有一套方法可以適用所有人，這的觀點我絕對認同。

任何權威人士、成功人士、專業人士的成功法都屬於當事人的經驗談，唯有自己去實際操作、紀錄、覆盤才是真的。丟棄對自己無用的，留下對自己真正有用的部分。

本書用三大類，共細分四十六的法則，有好幾個都讓我拍案叫絕，筆記連連。關於財富、性愛、睡眠、運動、飲食、心靈、催產素、多巴胺、冥想、營養素、光線、正念等主題都讓我愛不釋手。閱讀本書讓我自己意識到『更健康』的提升。

一句話絕對貫穿整本書的核心觀念：『頭號要務就是必須照顧好自己』。

具體的作法就是要理解我們大腦藏著大自然演化的三樣運作模式，你我都被粒線體自動導航了。作業系統迫使我們把大量精力放在恐懼、生存和繁殖，進而對於金錢、權力和性有高度需求。這本書就是為了破解它們而寫，值得閱讀。

版主介紹：玉恆先生