【閱讀筆記】《走進哈佛大學心理諮詢室》在簡單的幾句話中,如此

我常常在思考一件事情,命理老師的身分是不是也涵蓋了心理諮詢師的身分。因為過去論命經驗中,我發現其實當事人並不需要命理老師為對方分析命盤和指點迷津。

其實對方需要的,不過是一位值得信任的對象來傾訴。命理師本著職業道德,需要保密和保護個人隱私,剛好是最棒的選擇之一。過程其實根本不需要看命盤,只要陪伴與傾聽,適時的點頭、微笑、簡單回應。對方就會在一問一答的互動中,自己得到療癒與和解。

這感受不只一次了,好幾次了,不禁讓我自以為是地以為自己堪比心理諮詢師。直到遇到更多案件後,我明白這絕對有一條很大的界線。心理諮商又分心理諮商、心理治療、生活諮商等。涉及病理的精神、憂鬱相關,那肯定是命理師無解的。

直到翻閱《走進哈佛大學心理諮詢室》,作者為哈佛大學心理學博士,用自己的經驗輸出,採不同案例切入事件,透過個案分析,提出見解與解方。閱讀過程讓我醍醐灌頂,目不轉睛,因為這些一切都常常發生在你我生命左右。

取自《走進哈佛大學心理諮詢室》書中金句

  1. 心理諮商不同於一般的安慰,因為它不僅要使人開心,更要使人成長。這裡的成長,就是透過諮商的過程,使案主自己悟通,認清問題的本質,知道該怎麼做,達到常言的心理平衡、社會適應。
  2. 使人開心只是心理諮商的前奏曲,而使人成長才是心理諮商的主旋律。心理諮商力圖使個人將不愉快的經驗當作自我成長的良機,竭力使人們積極地看待個人所經歷的挫折與磨難,從危機中看到生機,從困難中看到希望。
  3. 心理諮商之高明所在就在於幫助了一個人,卻讓那個人感到好像是自己幫助了自己。心理諮商的宗旨不是替人決策,而是助人自助。(OS:我莫名的感動)
  4. 心理諮商當中同樣存在著這種陰陽平衡的現象。當你硬要一個人做什麼事時,它也許不會真心去做;當你不在給壓力時,他反而可能會去做。心理諮商就是以『靜』促『動』,以『無為』帶來『有為』。
  5. 心理諮商不是上帝,不是救世主,不可以代替對方做主,我們做的是啟發引導的工作,而不是勸說教育的工作。
  6. 心理諮商不但是人際溝通的技巧,也是語言交流的藝術。
  7. 家長往往認為孩子是自己身體的一部分,所以可以自作主張地隨意指揮。殊不知孩子是獨立的個體,不只身體,心智亦是如此。

上面這六條是我從書中抄出來的句子,每一句都深藏寓意,同時也打通我對於命理師和心理諮詢師的聯想。不得不說,命理老師的工作內容真的很容易重疊到心理諮詢師的工作內如容。但我非常清楚【命理老師≠心理諮詢師】。

遇到對方需要安慰和開導時,絕對不要說的話

  1. 過去的事情就讓它過去
  2. 下一個會更好
  3. 一切放下
  4. 又來了
  5. 你想太多了
  6. 趕快忘掉吧
  7. 指指點點(你應該.....你必須......)
  8. 請正面思考!

本書會學習到面對安慰對方時,更有覺知的去面對。然後不會講幹話。

  1. 先讓人講話,諮商者最容易出現的誤差:一開始就急於勸說或教導案主。讓對方把話講完是情緒宣洩的必要步驟,也是首要任務。
  2. 空談問題不談情緒,會給人冷冰冰的感覺;空談情緒不談問題,又會使人感到茫然不知所措。兩者應當相輔相成,互為補充。這不僅是心理諮商的技巧,更是人之相互安慰的尊重。
  3. 只需要做到陪伴與傾聽即可。

閱讀本書給我最大感觸

  1. 站著說話不腰疼。
  2. 不知他人苦,莫勸人大度。
  3. 心病終須心藥治,解鈴還須繫鈴人。
  4. 可憐天下父母心。
  5. 清官難斷家務事。

是的,上面這五句話就是看完本書,身為命理師的我,內心所產生的最大共鳴。透過作者每個故事的啟發,用不同視角發現身為命理老師的我,在諮詢過程可以如何精進自己,可以如何透過論命讓當事人遇見自己,明白人世間一切責任在自己身上。

讓當事人可以透過命盤的參考資訊,以及命理師的引導,進而反省自己,檢討自己,看清自己,認識自己,最後創造自已與改變自己。

我真心認為唯有發自內心想要的渴望,才能真正有力量去扭轉生命,改變自己而去影響別人。而不是把問題責任丟在別人身上。

看這本書,其實我是受到啟發的,精神面和實際面。現實面,我高度認同本書在諮商這件事情的核心思維,套在自己的工作上,命理師只是一位幫忙分析命盤的角色,切勿介入別人的家務事,甚至幫別人做決定。

精神面,透過書中案例,幾乎都可以套入與移情到日常生活中的真實人物中。難怪人家常說,不要講道理,喜歡聽故事。故事可以讓我們借鏡,去反思與獨立思考,去戳破自己的泡泡。

有三句成語是在本書得到的精隨,那就是『善解人意』『通情達理』『助人自助』。雖然你不是命理師,也不是心理諮詢師,但這本書所要闡述的道理與觀念,絕對對任何人都有幫助。學心理學可以讓自己的人生過得更好,這句話所言不假。

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